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새 생명의 기쁨과 탄생의 순간까지 안전하고 편안하게!
산모와 태아에게 일어날 수 있는 출산 전후의 응급상황에 대처할 수 있으므로 반드시 필요합니다.
산모와 아기의 건강하고 안전한 출산을 위해 임신 초기부터 규칙적인 진찰을 통한 산전관리는 꼭 필요한 관리입니다.
규칙적으로 생리를 하는 여성에게서 생리 예정일 보다 10일 이상이 지나면 임신을 의심할 수 있습니다. 다양한 원인으로 인한 배란장애로 생리가 지연되기도 하므로 임신을 단정할 수 없습니다.
임신초기 착상혈을 때로는 오인하여 임신진단이 늦어지는 경우가 있습니다. 평소 생리양상과 다르다면 임신가능성을 생각해야 합니다.
호르몬의 영향으로 가슴이 단단해지고 커지며 유두 색이 더 짙어 집니다. 또한 유방의 통증이 있기도 합니다. 다만 이런 증상은 생리 전 및 상상임신에서도 보일 수 있습니다.
임신으로 인해 자궁이 비대해지며 방광을 압박합니다.
이로인해 소변이 자주 마려우며 소변을 본 뒤에도 개운하지 않은 느낌이
있을 수 있습니다.
임신을 하게 되면 신진대사가 활발해지며 면역력저하로 질 분비물도 많아 집니다. 그러나 가렵거나 냄새가 난다면 정밀 균검사나 치료가 필요합니다.
임신호르몬 증가로 나타나며 입덧 증상은 대게 6주부터 시작되어 10주 전후에 호전되나 개개인에 따라 14-16주 정도까지 지속되기도 합니다.
일에 대한 의욕이 감소하며 수면양이 증가하고 우울한 증상 등 감정기복이 심해지기도 합니다.
소염작용과 진통을 가라앉히는 효과가 있지만 생리중이나 임신중에는 태아에 까지 강한 영향을 미칩니다.
몸을 차게 하는식품이고 소염작용이 강하기 때문에 임신중에는 피하도록 합니다.
조금 먹으면 정신이 맑아지고 살이 빠지는 효과가 있지만 임신중 율무를 많이 먹으면 태아의 지방질들 없애기 때문에 좋지 않습니다.
소염작용과 진통을 가라앉히는 효과가 있지만 생리중이나 임신중에는 태아에 까지 강한 영향을 미칩니다.
독이 있어 위기능이 약하면 임산부가 식중독을 일으킬수 있습니다.
열이 많은 식품이라임산부가습진,두드러기가생겨 태아에게영향을 미칩니다.
햄, 소시지, 라면등 인스턴트식품, 주스류나 콜라, 인스턴트커피, 인공착색료나 알루미늄 성분이 든 식품,
체내 임산부의 칼슘을 빼앗는 흰설탕, 약물, 한약등
거들은 꼭 필요하지 않으며 임부용 거들은 등의 통증 때문에 필요한 허리의 지탱력을 높여줍니다. 브라는 정상적인 모습과 형태로 가슴을 유지시킵니다. 컵은 크고 받침끈이 겨드랑이 높이에 올라가 있어 전체가슴을 가릴 수 있고 어깨끈이 넓은 것이 좋으며 수유예정이면 수유용이 좋습니다.
임신중에는 자세가 변하므로 신발은 중요합니다.
배가 커지고 외모가 변화하면서 발을 보호하고 균형을 유지하므로 굽이 높지 않고 평평한 신발이 좋습니다.
편안한 신발은 피로, 허리통증, 다리통증을 막는데 도움을 줍니다.
임신을 하면 평소보다 땀을 많이 흘리므로 하루 1회 목욕으로 활기를 주고 긴장을 풀어줍니다.
목욕을 할때는 균형을 잃어 넘어지지 않도록 주의합니다.
좌욕은 하지 않는 것이 좋으며 가슴은 깨끗하고 부드러운 천으로 유두를 닦습니다.
모든 약물을 복용하기 전에 의사와 상의합니다.
태아의 건강에 해롭습니다. 절대적으로 끊어야하고 간접 흡연도 피해야 합니다. (저체중아 가능성)
산책이나 가벼운 걷기 운동은 전신들 사용하는 운동이므로 분만시 사용될 근육을 강화시킵니다.
따라서 체력 유지에도 바람직하고 기분전환에도 좋습니다.
자전거, 에어로빅 수영 등은 몸에 무리가 가지 않도록 컨디션을 조절해가면서 하며 수영은 꼭 온수에서 합니다.
장거리여행은 비행기나 기차가 가장 편안하고 피로가 적습니다.
자동차여행은 2시간마다 10-15분정도 걷거나 팔다리를 뻗는 것이 좋습니다. 임신말기에는 장거리여행을 피합니다.
별무리 없으면 계속 다녀도 되나 너무 피로하지 않도록 합니다.
오래 서있는 직업은 휴식시간동안 앉아서 발을 위로 올려 쉬게하며 화학물질을 취급하는 곳은 임신시 피합니다. 무거운 것을 들거나 이동시키는 일도 안됩니다.
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